食いしん坊だけど痩せたい 、
とっても矛盾しているように思って、
なかなか人には言い出せませんよね。
でも、
大丈夫です。
食いしん坊さんは、
方法さえ身に着ければ、
健康に食べることを楽しめる
素晴らしい特技なのです。
この記事では、
食いしん坊だけど痩せたい 、と
悩むあなたに、
食いしん坊だからこそ、
痩せられる理由を
解説していきます。
・食いしん坊で食べるのが大好き
・人一倍、食べる事に興味がある
・食事している時が幸せ
カロリー気にしない人の方が太らない？
食べて健康に痩せる3つのコツ
食いしん坊だと痩せない？
食いしん坊だと痩せないと
感じてしまうのは
どうしてでしょう？
ここからは、
食いしん坊だと痩せないと
感じる原因を
解説します。
あなたに当てはまる
ものはありますか？
①食べるのが大好き
食いしん坊だと痩せないと
感じる原因の
一番大きなものは、
食べるのが大好きでは、
ないでしょうか？
私は、食べる事が好きで、
朝ごはんから
しっかり食べたい派です。
20代の頃、
おしゃれな先輩が、
｢毎日お昼ごはんは野菜炒め、
冷凍庫に作り置いて、
チンして食べる｣
というのを聞いて、
私には考えられない！と
衝撃を受けました。
パンも食べたいし、
お肉も食べたいし、
野菜だって、果物だって
色々な種類があるのに、
野菜炒めだけなんて、、、と。
20年以上たった今でも、
昨日のように覚えています。
そう、食いしん坊さんは
食べるのが大好きなので、
つい、食べていると
太ってしまう可能性があります。
②沢山食べる
食いしん坊だと痩せないと感じる
原因の2つ目は、
食いしん坊は少食ではなく、
基本沢山食べるからです。
食べる事は、
カラダに必要な栄養を摂るために
大切なことですが、
食べ過ぎは、
胃腸にも負担がかかり、
カロリーオーバーにも
なりがちです。
③趣味も食べもの
食いしん坊だと痩せないと感じる
理由の3つ目は
趣味も食べものが多いからです。
どういうことかというと、
・食べ歩き、
・パン屋さんめぐり、
・お菓子作り、
・パン作り、
・餅つき、、、に至るまで、
食べもの関連がすでに
趣味になっていると、
楽しい事がすべて
食べる事とセットになっています。
私自身も、
食べ歩き以外のすべてがほぼ
もれなく趣味です…。
楽しいですよね。
お菓子を作ったり、
パンをこねたり、
自分で作ったものが形になり、
焼けるときのいい香り等、
お家中に広がる香りに
幸せな気持ちになれます。
参考：太ってる人はなぜ痩せようとしないの？
痩せている人が不思議に思う７つの習慣
食いしん坊だけど痩せたい
が叶う３つの理由
食いしん坊は痩せないと感じる理由、
ぐさぐさっと刺さるもの
多くありませんでしたか？
私は、本当に食べることに
熱意あるんだなーと自分で
自分の熱意にびっくりするくらいです。
ここまで見てくると、
全く痩せる要素がない、、、と
ガッカリさせていますよね。
でも、
大丈夫です。
ここから、
食いしん坊のままで
良い理由を
3つお話します。
食いしん坊さんの自信がある方は、
ぜひ、参考にしてください。
①食べる事に熱意がある
え、
さっきの食べるの大好きと
同じでは、、、？
と思われましたよね。
そうなんです、
食べるのが大好きな事が大事
なんです。
食べるのが大好きだと、
「このお肉は国産で、
柔らかいのよね～」
とか、
「サニーレタスは、やっぱり
ここの農家さんのが
瑞々しくって、美味しいよね～。」
など、
こだわりがあると思うんです。
このこだわりは、
食に興味が薄い方には、
「どうせ、
どれでも同じでしょー？」
とほぼ共感を得られません。
でも、
全然違うんです！！
美味しいものを
探して、
自分のカラダが喜ぶものを
知っている。
これだけでも、
食いしん坊さんの熱意は、
真剣に食べる事に
向き合う姿勢は、
自分のカラダを大切に思う
事に繋がります。
アスリートも体づくりの為、
日々食生活に気を配っています。
（参照：アスリートの食事の基本）
同じく、カラダを魅力的にしたい
あなたも食べる事に真剣に
向き合うことができているので、
カラダが喜ぶ食事を選ぶことが
大切です。
②食べるために、
作る事も楽しめる
私たちのカラダは
食べたものによって作られています。
食いしん坊さんは、
お菓子作りや、パン作り等
自分で作ることも嫌じゃありません。
むしろ、楽しめます。
食に関心が薄い方に、
いくら手作りのものがよいと
おススメしても、
ふーん、同じ食べものなら、
すぐ買ってこれるものの方が
簡単だし、時間もないし！
となるのが普通の反応です。
でも、食いしん坊さんは、
えー、
それ家で作れるの？
作ってみたーい🎵
と、家で作る事にも
興味深々のはずです。
ダイエット向けのお菓子など、
色々なYouTubeや料理サイトにも
沢山のレシピがありますよね。
こういったレシピも上手に使うことで
自分に合った食生活を
取り入れやすいです。
③食べる事が楽しい
食事は楽しい気持ちで
食べると同じものを
食べても、美味しいですよね。
同じおにぎりでも、
外で食べるとなんだか美味しい
みたいなことは、
日常でも感じられます。
食べることは
生きるコトに繋がります。
楽しく食べて
毎日元気を貯められると
カラダも喜び、
元気な気持ちになれます。
楽しい毎日の瞬間を
大切にすることができるのは
食いしん坊さんの特権です。
まとめ
いかがでしたか？
食いしん坊は痩せたい時、
邪魔になるどころか、
大切な要素の一つとして
自信を持っていただく
事が出来たでしょうか？
あなたは、今、
食事を楽しく摂ることが出来る
大切に毎日を
過ごしていらっしゃいます。
その中でも、さらに、
痩せたい、キレイになりたいと
思うことは素晴らしいことです。
あなた自身が
もっと、自分が好きになれるよう、
食いしん坊を受け入れて、
キレイになる方法をお伝えします。
気になる方はこちらから。
